Dość często słyszymy gorące debaty na temat wpływu monitorów na nasz wzrok. Lekarze zdecydowanie zalecają ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami, a także zalecają zakup specjalnych okularów, które chronią przed szkodliwym wpływem. Warto raz na zawsze przekonać się, czy telewizor, komputer i telefon rzeczywiście szkodzą oczom i czy warto zadbać o ich ochronę.
Jak komputer (laptop) wpływa na wzrok?
We współczesnym świecie ludzie coraz więcej czasu muszą spędzać przed ekranami. To nie tylko proces pracy przy komputerze, ale także codzienność: telewizja, telefon.
Wiele osób mających długotrwały kontakt z tymi urządzeniami skarży się na zmęczenie oczu, czasami suchość i pieczenie, krótkotrwałe „przytępienie” widzenia i stopniowe pogarszanie się jego ostrości przez długi czas.
Te skargi nie biorą się znikąd.Każdy lekarz, a zwłaszcza okulista, potwierdzi, że spędzanie długiego czasu przed monitorami bez ćwiczeń oczu będzie prowadzić do stopniowego pogarszania się stanu zdrowia oczu.
Rzecz w tym, że ludzkie oko jest bardzo nadwyrężone ciągłym jasnym blaskiem, któremu towarzyszy promieniowanie elektromagnetyczne oraz promienie widma niebieskiego i fioletowego. Jeśli nie robisz okresowo przerw w pracy, nie uprawiasz gimnastyki i nie chronisz się specjalnymi okularami, ostrość wzroku zacznie spadać.
Również „zmęczenie komputerem” może powodować krótkotrwałe, ale bardzo nieprzyjemne bóle głowy w okolicy czołowej, ogólne uczucie osłabienia, uczucie pieczenia w gałce ocznej i zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
Ale nie bój się powyższych faktów. Tak czy inaczej, prawie wszyscy stale borykają się z podobnymi problemami i nie dzieje się nic krytycznego. Ale nauka nie stoi w miejscu, od dawna istnieje specjalna powłoka do okularów, która chroni oko przed najbardziej szkodliwym promieniowaniem.
Zalety okularów komputerowych
Okulary komputerowe wyróżniają się specjalną powłoką na soczewkach, która nie przepuszcza szkodliwego promieniowania elektromagnetycznego i ultrafioletowego. Zalety takich okularów są oczywiste - oko praktycznie się w nich nie męczy, a na siatkówkę dociera minimum szkodliwego promieniowania elektromagnetycznego. I to jest bardzo nowoczesne rozwiązanie wszystkich problemów.
Nie każda osoba jest gotowa na ciągłe odwracanie uwagi od pracy przy komputerze w imię jakiejś gimnastyki. Czasami ludzie zapominają, niektórzy po prostu nie wiedzą o takiej potrzebie, a niektórzy po prostu nie mają czasu lub chęci, aby to zrobić. Trzeba jednak dbać o własne zdrowie.
Rodzaje okularów komputerowych
Obecnie istnieje kilka rodzajów okularów komputerowych, które spełniają różne funkcje. Aby dokonać właściwego wyboru, musisz zrozumieć ich klasyfikację, wziąć pod uwagę główne różnice, zalety i wady.
Jednoogniskowy
Ta opcja jest odpowiednia tylko dla osób, które mają dobry wzrok, czyli nie mają krótkowzroczności ani dalekowzroczności. Dzięki tym okularom możesz pracować przy komputerze przez długi czas, nie obciążając oczu. Zaletą jest to, że cała strefa optyczna jest przystosowana do pracy przed monitorami. To najprostsza opcja, jaką można spotkać w optyce, więc cena nie będzie wygórowana.
Dwuogniskowy
Ciekawa, bardziej złożona opcja dla tych, którzy pracują z komputerem i np. Dokumentacją papierową. Obiektyw jest tak skonfigurowany, że jego górna część przeznaczona jest do pracy przed monitorem, a dolna do oglądania bliskich obiektów. Wygląda na to, że pod każdym obiektywem zamontowany jest drugi, mniejszy.
Trójogniskowy
Jak sama nazwa wskazuje, soczewki tych okularów komputerowych skupiają się na trzech płaszczyznach: pośrodku dla średniej odległości, w dół dla bliży i w górę dla dali. Jest to bardzo wygodne w pracy biurowej, oko czuje się komfortowo nawet przy długotrwałym wysiłku. Czasem okulary tego typu mylone są z okularami zmiennoogniskowymi, co opisano poniżej.
Progresywny (zmiennoogniskowy)
Okulary tego typu różnią się tym, że soczewki łączą w sobie kilka stref optycznych (jak ma to miejsce w przypadku okularów dwuogniskowych, gdzie występują dwie strefy), które pełnią odmienne funkcje. Zewnętrznie są podobne do konwencjonalnej optyki jednoogniskowej, jednak ich przeznaczenie jest zupełnie inne.
Centralny „korytarz” obiektywu pomaga w bezpiecznej pracy przed ekranami, górne obszary pomagają oku skupić się na odległych obiektach, a dolne obszary pomagają patrzeć na bliskie obiekty. W przeciwieństwie do soczewek trójogniskowych zaangażowane są również strefy peryferyjne. Ta opcja jest najwygodniejsza, oko jest tak zrelaksowane i naturalne, jak to tylko możliwe.
Ponadto takie soczewki pomagają oku lepiej postrzegać spektrum kolorów. Jednak wadą takich okularów komputerowych jest trudność w produkcji, co skutkuje bardzo imponującą ceną.
Jak wybrać odpowiednie okulary do komputera?
Wybór optyki jest zawsze bardzo złożonym i odpowiedzialnym procesem. Okulary należy dobierać indywidualnie, pod kątem własnego oka, w tym celu zdecydowanie zaleca się konsultację ze specjalistą okulistą.
Ważny! Kiedy problem z dioptriami zostanie rozwiązany, specjalista wyda odpowiednie zalecenia, można przystąpić do wyboru rodzaju okularów i ich wyglądu.
Jeśli wzrok kupującego jest w idealnym stanie, to aby zaoszczędzić pieniądze, możesz wybrać gotowe okulary komputerowe ze sklepu optycznego. Są one zawsze dostępne na sztuki i będą kosztować nieco mniej niż zamówienie. Jeśli jednak któryś ze stylów nie przypadł Ci do gustu, warto złożyć zamówienie indywidualne. Poniżej znajduje się kilka wskazówek dotyczących wyboru odpowiednich okularów komputerowych.
Wybierając ramę, warto wybrać niezawodny i prosty materiał. Mocny plastik będzie doskonałą opcją w stosunku do cienkiego metalu. Zdecydowanie trzeba znać swój wzrok w dioptriach, w tym celu należy zgłosić się do okulisty w najbliższej przychodni lub znaleźć optyka, w którym pracuje prywatny specjalista, który również pomoże Państwu w doborze okularów.
Rada! Warto konsultować się także w kwestiach związanych z rodzajem prowadzonej działalności. Jeśli pracujesz głównie z tekstami przy komputerze, lepiej zamówić obiektyw zwiększający kontrast. Jeżeli praca związana jest z oddawaniem barw to wybór powinien paść na odpowiednie okulary.
Porady ekspertów dotyczące pracy w okularach komputerowych
Zawodowi okuliści są zgodni co do tego, że nawet przy okularach komputerowych oko potrzebuje odpoczynku. Spróbuj co godzinę oderwać się od pracy na kilka minut, spójrz w dal i wykonaj prostą gimnastykę: ruchy obrotowe gałki ocznej w różnych kierunkach, silne mruganie z ostrym otwarciem powiek, szybkie mruganie.
Możesz delikatnie masować zamknięte oczy, ale bardzo ostrożnie! Po tej procedurze mięśnie oka trochę się rozgrzeją, a samo oko odpocznie.
Jeśli chodzi o dioptrie, jeśli dana osoba nie ma idealnego wzroku, konieczne jest wybranie okularów zgodnie ze wskazówkami okulisty. Soczewki należy dobrać tak, aby klarowność obrazu była maksymalna przy każdej odległości.
W przeciwnym razie oko zostanie przeciążone, co może pogorszyć widzenie.
Jak widzisz, Twoje oczy wymagają pielęgnacji – tylko wtedy wzrok zostanie zachowany. Jeśli jednak przyzwyczaisz się do ćwiczeń oczu, a także pomyślisz o zabezpieczeniu wzroku za pomocą okularów komputerowych, wizyty u okulisty staną się wyłącznie profilaktyczne.
0
