Wstęp
Manekiny imitujące ludzkie ciało lub jego poszczególne fragmenty potrzebne są w wielu dziedzinach działalności. Sport nie był wyjątkiem. Dla fanów wrestlingu manekin jest niezbędny jako sprzęt sportowy, na którym można profesjonalnie ćwiczyć uderzenia.
Oczywiście w każdej siłowni, w której uprawia się zapasy, takie manekiny są dostępne. Ale jeśli szkolenie odbywa się wyłącznie w domu, nie możesz wydawać pieniędzy na drogi sprzęt, ale spróbuj zrobić to sam.
Istnieje wiele opcji produkcji, wszystko zależy od dostępnych materiałów. Stosujemy folię spożywczą, taśmę, bandaże gipsowe i wiele innych.
Etapy produkcji
Do klasy mistrzowskiej będziesz musiał przygotować następujący „zestaw narzędzi”: około czterech paczek taśmy klejącej, nożyczek, kleju, gumy piankowej, poliestrowej wyściółki, taśmy, papieru, metalowej ramy i oczywiście starej koszulki . Przybliżony czas produkcji wynosi około dwóch do trzech godzin.
- Noś koszulkę dla siebie lub modela.W takim przypadku odsłonięte miejsca na ramionach i szyi można zazwyczaj zabezpieczyć folią spożywczą, aby taśma klejąca nie przykleiła się do nich podczas pracy.
- Powierzchnię koszulki należy owinąć kilkoma warstwami taśmy. Należy to robić ostrożnie i ostrożnie, bez większego nacisku, aby przypadkowo nie dokręcić ciała. Zaleca się zacząć od talii, kierując się w dół, a następnie powrócić do szyi.
- Następnie należy wyciąć i przykleić taśmę na małe kawałki. Jednocześnie dokładnie opracuj każdą linię i krzywiznę ciała. Aby obrysować linię klatki piersiowej, potnij taśmę na jak najmniejsze kawałki.
- Po uformowaniu kokonu mierzymy linię środkową grzbietu wzdłuż kręgosłupa, zaleca się zastosować jakiś pion.
- Przetnij kokon wzdłuż zaznaczonej linii.
- Następnie zaznaczane są linie poprzeczne, wzdłuż których będzie następnie montowany kokon.
- Dolna linia jest wypoziomowana i starannie przycięta. Po tej procedurze kokon powinien mieć stabilną pozycję na płaskiej powierzchni.
- Następnie kokon skleja się ze wszystkimi zaznaczonymi liniami i ponownie skleja taśmą w kilku warstwach.
- Powstały manekin jest szczelnie wypełniony pianką gumową i/lub wyściółką poliestrową. Do wypełnienia obudowy można zastosować także piankę poliuretanową. Należy to robić ze szczególną ostrożnością, biorąc pod uwagę właściwości rozszerzalnościowe pianki. W przeciwnym razie możesz zrujnować całą wykonaną pracę.
- Pod dolną część umieszcza się karton i obrysowuje dolną linię. Powstały wzór przykleja się w dowolny sposób do spodu kokonu.
- Następnie w manekinie wykonuje się otwór, w który należy włożyć drewnianą lub metalową ramę (kij) i przymocować ją do statywu dla stabilności konstrukcji.
- Jeśli w procesie suszenia w kokonie zostaną ujawnione jakiekolwiek braki, można je łatwo skorygować za pomocą gipsu.
- Ostatecznym wykończeniem konstrukcji może być zwykły papier-mache. Warto kupić kilka rolek papieru toaletowego. Rozwiń każdy z nich i namocz papier w wodzie. Po spęcznieniu spuść wodę, dodaj klej PVA i rozpocznij klejenie.
Proces szycia
Idealnym materiałem na uszycie manekina zapaśniczego jest materiał, z którego szyje się maty zapaśnicze, markizy samochodowe itp. Jako podstawę możesz użyć starego worka treningowego. Jako dodatkowy środek obciążający nadaje się worek z piaskiem. Waga jest wybierana i dostosowywana z wyprzedzeniem. Możesz użyć szmat.
Korpus zszyty w formie podłużnego walca. Ramiona są szyte osobno, a następnie wywracane na lewą stronę. Głowa jest wszyta. Tam na ciele wykonano otwory na dłonie. Rączki są przyszyte. Następnie całą konstrukcję należy odwrócić, aby wszystkie szwy pozostały w środku. Dzięki temu praca z manekinem nie powoduje dyskomfortu, szwy nie utrudniają rzucania i chwytania, a to tylko wzmacnia manekina.
Wykonujemy półfabrykaty na dłonie w formie półkoli. Długość ramion powinna być nieco dłuższa niż u sportowca. Należy zwrócić uwagę na ich grubość. Jeśli będą zbyt grube, trudno będzie je uchwycić. Zbyt szczupłe dłonie nie dadzą pożądanego efektu treningu. Uszyty manekin jest wypchany od spodu. Im bardziej i gęsto wypełnisz szmaty, tym będą one cięższe. Ponieważ obudowa sama w sobie jest solidną konstrukcją, po wywróceniu jej na lewą stronę nie powinno być z nią żadnych problemów. Zanim jednak uszyjesz dłonie, warto pamiętać o złotej zasadzie „odmierz siedem razy”.W przeciwnym razie możesz pomylić strony lub popełnić inne irytujące błędy, które trzeba będzie poprawić.
Jest inny sposób, łatwiejszy, ale nietrwały. Możesz kupić kombinezon narciarski lub, jeśli go posiadasz, wykorzystać swój stary. Jeśli potrzebujesz jednonożnego partnera do zapasów, możesz wypchać kurtkę szmatami, zaszyj wszystkie otwarte dziury i poćwicz. Aby zrobić dwunożnego manekina, przyszyj go do marynarki spodnie w zestawie, również wypychamy i szyjemy. Niektórzy używają go jako wypełniacza. groszek i okresowo go dodawaj, ponieważ ma tendencję do zgęstnienia. Pomimo całej wytrzymałości kombinezonów narciarskich, nie są one przeznaczone do takiego użytku, ponieważ szwy nie są wystarczająco mocne. Ta opcja jest odpowiednia dla początkujących i dzieci.
Wniosek
Obecnie rzadko zdarza się sesja treningowa zapaśnicza bez użycia manekina zapaśniczego. Praca z nim znacznie zwiększa wydajność zapaśnika, gdyż można przy jego pomocy przećwiczyć dziesiątki rzutów i technik z pełną siłą, doprowadzając je do punktu automatyzmu, bez obawy, że spowoduje to uszczerbek na zdrowiu partnera. Poza tym sparing partner może być zmęczony, chory lub nie przychodzić na trening, ale manekin zapaśniczy jest zawsze przy Tobie, zawsze do Twoich usług.
Każdy zawodnik musi wybrać własnego manekina zapaśniczego samodzielnie lub przy pomocy trenera. Wybór zależy od kategorii wagowej sportowca i charakteru zadań. Istnieją również z jedną lub dwiema nogami i zwykle mają dwie ręce. Dzięki dwóm nogom są używane podczas ćwiczeń podań, podskoków, chwytów i pracy w niskich pozycjach. Manekiny zapaśnicze z jedną nogą uważane są za bardziej tradycyjne. Nosząc je, wygodnie jest ćwiczyć rzuty i techniki siłowe.
Istnieją zalecenia dotyczące wyboru rozmiaru i wagi sylwetki, niezależnie od jej rodzaju, czy jest to dwunożne, czy jednonożne.Powinien być o 15 cm niższy od zawodnika i dwukrotnie cięższy. Faktem jest, że manekin zapaśniczy po rzuceniu nie składa się na pół jak człowiek, a to podwaja jego wagę. W związku z tym sportowiec otrzymuje warunkowego przeciwnika w przybliżeniu równego masie.
Niestety, przy wszystkich zaletach takiego manekina, ma on jedną zasadniczą wadę – cenę. Nie każdy fan wrestlingu może sobie pozwolić na zakup go na własny użytek. Ale przy wystarczającej chęci, jeśli spróbujesz, możesz nauczyć się, jak zrobić manekina zapaśniczego własnymi rękami.
Wykonanie manekina w domu jest dość trudne. Jest to żmudne zadanie wymagające dużej wytrzymałości i cierpliwości.
0
