Każdy trenujący sambo potrzebuje partnera, z którym będzie mógł ćwiczyć uderzenia, techniki, rzuty i inne akcje. Najlepszą opcją w tej sytuacji byłby manekin. Oczywiście można go kupić w sklepie, ale z reguły wymaga to znacznych kosztów finansowych. Najlepiej zrobić to sam, biorąc pod uwagę niezbędne funkcje i niuanse.
Jak powinien wyglądać manekin sambo?
Zanim zaczniesz tworzyć figurę, musisz zdecydować o jej kształcie, wymiarach i użytym materiale. Istnieje kilka głównych typów:
- Jednonoga – pozwala ćwiczyć rzuty;
- Dwunożny – optymalny do ćwiczenia niskich pozycji, podań i chwytów nogami;
- Oburęczna - umożliwia trening bolesnych technik oraz wszelkiego rodzaju chwytów. Przykład takiego pocisku pokazano na zdjęciu
Jeśli zwrócisz uwagę na materiał, eksperci zalecają użycie gęstego i dość trwałego materiału do stworzenia manekina.
Najlepszą opcją byłaby markiza lub prawdziwa skóra. Ważną rolę odgrywają także nici.Muszą charakteryzować się dużą wytrzymałością, ale jednocześnie wytrzymywać obciążenia dynamiczne. Jako wypełnienie możesz użyć wyściółki poliestrowej lub okruchów gumy. Materiał ten zapewni sylwetce wystarczającą elastyczność i zachowa swój kształt przez wiele lat.
Po ustaleniu podstawowych parametrów aparatu treningowego pozostaje jedynie ustalić optymalny wzrost i wagę. Jest to bardzo łatwe do zrobienia. Przyjmując pozycję do walki zawodnik lekko się pochyla, co oznacza, że dla komfortowego treningu wysokość sylwetki powinna być 15 cm niższa od jego własnej. Jeśli chodzi o masę pocisku, aby ją określić, należy wziąć ciężar sportowca i podzielić go na pół. Jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad, możesz stworzyć naprawdę optymalnego partnera treningowego.
Sam proces tworzenia figury nie jest bardzo skomplikowany. Tworząc wzór, możesz skorzystać z własnych wymiarów lub poprosić o pomoc jednego ze znajomych. Jedyne, co należy wziąć pod uwagę odpowiadając na pytanie, jak zrobić manekina sambo, to gęstość użytego materiału. Mianowicie fakt, że nie każda maszyna do szycia jest w stanie wykonać ściegi na prawdziwej skórze lub materiale markizowym.
Eksperci zalecają stosowanie do tego celu maszyn starego typu, wyprodukowanych w czasach ZSRR. Inną opcją jest ręczne uszycie tkaniny. W takim przypadku wskazane jest wcześniejsze zaopatrzenie się w kilka grubych igieł i naparstnica.
1
