W ostatnich latach ludzie wolą dużo podróżować i zwiedzać świat. Piesze wędrówki stały się bardzo popularne. Jednym z rodzajów turystyki pieszej jest piesza turystyka.
Koncepcja pieszych wędrówek
Piesza wędrówka to spokojna wędrówka po średnio trudnym terenie, prowadzona po wcześniej zaplanowanych trasach, mająca charakter rekreacyjno-edukacyjny.
Wycieczki według tego programu różnią się czasem trwania, złożonością i treścią. Ich realizacja nie wymaga specjalnego przeszkolenia ani wsparcia ze strony przewodnika.
Oczywistą zaletą pieszych wędrówek jest to, że ten rodzaj pieszych wędrówek nie wymaga znacznych inwestycji finansowych w sprzęt, ale jednocześnie zapewnia organizmowi określoną aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, pozwalając jednocześnie poczuć jedność z naturą.
Największą popularność ten rodzaj ekoturystyki zyskał na Zachodzie.Wyjaśnia to fakt, że tamtejsze strefy górzyste i zalesione są głównie zamknięte dla swobodnego przemieszczania się, ponieważ są uważane za obszar chroniony.
Zasady doboru obuwia do pieszych wędrówek
Zanim wyruszysz na wędrówkę warto zadbać o dobór odpowiednich do tego butów. Buty turystyczne są lekkie, dobrze wentylowane i mają bezpieczne dopasowanie do kostki. Produkty tego typu doskonale chronią stopę przed przypadkowymi zarysowaniami, drobnymi kamieniami itp.
Odpowiednie buty do pieszych wędrówek można podzielić na następujące typy:
- Lekkie buty turystyczne wykonane ze skóry i materiałów syntetycznych - do chodzenia w terenie o niskim wpływie na środowisko, dobrze wydeptanych drogach i niskich wzgórzach;
- buty o średniej wadze (buty turystyczne z plecakiem lub średniej wagi) - na wyboiste drogi i stosunkowo łagodne wzniesienia;
- obuwie do wędrówek górskich (buty alpinistyczne lub ciężkie buty turystyczne) - produkty z dość masywną, antypoślizgową podeszwą, która zapewnia dobre trzymanie kostki.
Odniesienie! Buty turystyczne w większości przypadków mają miękką, niewzmocnioną podeszwę, gumowany nosek i piętę, zwykle bez warstwy membrany.
Wybierając odpowiednie buty turystyczne, zalecamy przestrzeganie następujących wskazówek:
- musisz kupować sprawdzone modele w sklepach, które już się sprawdziły;
- Przy wyborze nie należy skupiać się wyłącznie na koszcie produktu;
- Produkty tego typu należy przymierzyć przed zakupem.
Najczęściej buty turystyczne są dość wysokie z masywnym bieżnikiem. Wiele modeli posiada wstawki z siateczki.Produkty te mogą służyć jako główne buty do pieszych wędrówek bez ciężkich plecaków po równinach w ciepłym sezonie.
Wskazówki dotyczące przymierzania butów turystycznych
Przymierzając te buty, musisz przestrzegać kilku zasad:
- przy pierwszym założeniu buty należy zakładać bez zbytniego zaciągania sznurówek;
- zakładając buty, trzeba w nich chwilę chodzić, a potem je zdjąć;
- następnie musisz ponownie założyć buty, tym razem zawiązując sznurowadła na siłę;
- następnie należy chodzić w butach przez około 5-10 minut;
- Do dopasowania należy założyć grubą skarpetę odpowiednią do chodzenia pieszo.
Zalecenia dla początkujących
Nie możesz od razu wyruszyć na wędrówkę w nowych butach. Najpierw buty zakupione do tego celu trzeba trochę rozbić.
Rada! Jeśli podróżujesz w rejony o częstych opadach deszczu, warto wybierać produkty z membraną.
Suche buty turystyczne konieczne tylko w cieniu. Nie należy ich umieszczać w pomieszczeniach zamkniętych w pobliżu grzejnika.
Po wędrówce buty należy czyścić ciepłą wodą.
Do każdej wędrówki zaleca się wcześniejsze przygotowanie. Nawet w przypadku specjalistycznych butów turystycznych łatwo mogą pojawić się pęcherze, jeśli buty zostaną nieprawidłowo wybrane lub zaplanowana trasa nie została przestudiowana pod kątem ewentualnych przeszkód.
Odniesienie! Buty z agresywnym wzorem bieżnika zapewniają dobrą przyczepność na mokrej nawierzchni.
Jak sznurować buty turystyczne?
Istnieje kilka sposobów sznurowania butów turystycznych, aby zapewnić idealne dopasowanie buta do stopy. Takie techniki sznurowania znacznie zmniejszą ból pojawiający się w nogach po wielokilometrowej wędrówce.
Jedną z takich technik jest tzw "sznurowanie wojskowe". Ta metoda pozwala szybko pozbyć się nacisku na wierzchnią część stopy.
Jest też specjalny "koronka turystyczna" eliminując ryzyko upadku, zaplątania się podczas chodzenia w nieodpowiednio rozwiązanych długich sznurowadłach.
Możesz również złożyć wniosek sznurowanie „zamka”chroniąc stopy przed poślizgiem i powstawaniem pęcherzy. Można również zastosować sznurowanie bez palców, aby zmniejszyć nacisk, szczególnie w obszarze palców.
Pierwszy dzień jako nowa para
Przymierzenie butów turystycznych to obowiązkowy krok przed wyruszeniem na pieszą wycieczkę. Początkującym nie zaleca się od razu podejmowania długich, wymuszonych marszów na dystansie 10-15 kilometrów, lecz raczej rozpoczynanie od krótkich dystansów, stopniowo zwiększając obciążenie.
Najlepiej zacząć od krótkich spacerów, po których stopniowo można przejść do pieszych wędrówek na dłuższych dystansach.
Ważny! Im większy stopień sztywności butów zakupionych do pieszych wędrówek, tym więcej czasu zajmie stopie przystosowanie się do nich.
Jeśli planujesz zabrać plecak na wycieczkę, zdecydowanie powinieneś zabrać go na swój pierwszy spacer treningowy, aby dokładnie zrozumieć, jak rozkłada się nacisk na stopy.
Bardzo ważne jest, aby w miarę możliwości słuchać własnych uczuć. Same stopy w pewnym momencie dadzą Ci znać, że już wystarczająco przystosowały się do nowych butów.
1
