Buty do biegania: które kolce są lepsze?

Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej popularnym sportem zarówno wśród profesjonalistów, jak i amatorów, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i dobrą formę ciała.

Aby osiągnąć rezultaty, należy nie tylko przestrzegać techniki wszystkich ćwiczeń biegowych, ale także wybrać odpowiedni sprzęt. Do biegania, a zwłaszcza na krótkie dystanse stworzono specjalne trampki z kolcami – kolce.

Czym buty do biegania z kolcami różnią się od innych?

Kolce wyróżniają się spośród innych rodzajów butów do biegania. Przede wszystkim, zostały zaprojektowane specjalnie do uprawiania sportów na nawierzchniach asfaltowych lub stadionowych. Ich główną cechą jest obecność kolców, które tworzą silną przyczepność do powłoki.

Kolejną niewątpliwą zaletą jest to kopnięcia podczas ruchu są skuteczniejsze, zmniejszając ryzyko kontuzji. Zmniejsza się ogólne obciążenie stóp i kręgosłupa.

Zaletą tego typu butów jest lekkość.Inne modele tenisówek mogą mieć grubą podeszwę lub być nawet przeznaczone do innego sportu. Kolce wykonane są z cienkiego, ale wytrzymałego i oddychającego materiału, mają cienką podeszwę i zazwyczaj niezbyt obszerną konstrukcję zewnętrzną. Ich ergonomia jest dokładnie tym, czego potrzebujesz do udanego treningu.

Zasady doboru kolców biegowych

Wybierając buty do biegania, wielu początkujących zwraca uwagę jedynie na stylowy design i popularność producenta. Wszystko to oczywiście jest dobre, ale nie możemy zapominać o funkcjonalności i przeznaczeniu ćwieków. Do głównych zasad wyboru kolców biegowych należą:

• bezpieczeństwo. Muszą dobrze trzymać nogę, aby uniknąć kontuzji;
• jakość. Trampki muszą być ciasno uszyte, a kolce dobrze zabezpieczone, aby pod obciążeniem nie przebiły podeszwy i nie przekłuły stopy;
• materiał na szpilki. Najlepszą opcją jest stalowy kolec, który powinien być wtopiony w podeszwę, a nie tylko przymocowany do góry;
• wygoda i łatwość;
• dobry rozmiar.

Jak zdecydować o rozmiarze?

Jednym z ważnych kryteriów przy wyborze ćwieków jest ich dobry rozmiar. Przed zakupem koniecznie przymierz kilka par butów różnych producentów, aby dowiedzieć się, który z nich najbardziej Ci odpowiada.

Stopa w kolcu nie powinna swobodnie zwisać z boku na bok. Powinien dobrze pasować do tenisówki., ale nie ściskaj po bokach, wzdłuż ani w podbiciu. Jeśli czujesz, że buty uciskają palce, lepiej je wyrzucić na rzecz innego modelu lub rozmiaru, aby uniknąć ich uszkodzenia podczas biegania.

Ogólnie rzecz biorąc, przybliżony rozmiar buta do biegania można obliczyć, korzystając z tabeli rozmiarów.Wystarczy zmierzyć stopę w centymetrach i porównać tę liczbę z oznaczeniem rozmiaru w tabeli. Na przykład, jeśli długość Twojej stopy wynosi 24 cm, rozmiar buta to 38.

Różne marki mają różnice w rozmiarach kołków. Jeśli zamawiasz buty przez internet bez ich przymierzania, sprawdź konkretną tabelę rozmiarów tej firmy na stronie producenta.

 

Skąd wiesz, że dokonałeś właściwego wyboru?

Jeśli Twoje tenisówki do biegania dobrze przylegają do stopy, palce u nóg nie uciskają, na piętę nie wywiera się nacisk, ale stopa się nie chwieje, to dokonałeś właściwego wyboru. Również dla dobrego nastroju podczas treningu polecamy zakup butów, które przypadną Ci do gustu nie tylko pod względem funkcjonalności, ale także wyglądu.

Marki, które zasługują na uwagę

Przyjrzyjmy się kilku producentom, którzy zdaniem konsumentów produkują najlepsze kolce do biegania:

• Asics to japońska marka, która istnieje na rynku sprzedażowym od 1977 roku. Najlepsze modele to Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
• Mizuno to także japońska firma specjalizująca się w sprzedaży artykułów sportowych. Modele Wave Kaze 4, Tokyo są idealne do biegania przełajowego i sprintu, pozwalają szybko nabrać prędkości, ale są niezawodne i mocne;
• Adidas to znana na całym świecie niemiecka marka. W swoich tenisówkach wykorzystuje wyłącznie zaawansowane technologie: syntetyczną oddychającą siateczkę, mocną płytkę trzymającą z przodu, czasem wyjmowane, ale trwałe kolce. Zwróć uwagę na modele Sprint Star 4 i RLH Cross;
• Nike. Marka przy tworzeniu kolców wykorzystuje nowoczesne nici, dzięki czemu nie ma już problemu ze ślizganiem się stopy, a stopa stabilnie trzyma się w tenisówce. Podeszwa elastycznie wygina się w górę i w dół. Najlepsze opcje to Zoom Victory i Zoom Rival Waffle.