Na nogach cały dzień – jakie buty wybrać

Zapotrzebowanie na dobre i wysokiej jakości buty stało się w naszych czasach koniecznością. I to nie tylko dla miłośników zdrowego trybu życia, którzy wybierają się na kilometrowe spacery czy jogging. Bardzo ważny jest dobór odpowiednich butów dla tych, którzy muszą spędzać cały dzień na nogach.

Jak wybór butów wpływa na Twoje zdrowie

Buty są ważne nie tylko dla kreowanego wizerunku, od prawidłowego doboru pary zależy dobre samopoczucie i zdrowie kobiety.

Buty, które nie są odpowiednio dopasowane lub są źle wykonane, mogą być przyczyną szeregu małych i dużych problemów zdrowotnych.

• Pojawić się modzele - twarda, martwa skóra na wyniosłości kostnej. Powstają na skutek długotrwałego ucisku stopy przez ciasne lub źle dopasowane buty. Modzele mogą być miękkie lub mogą być trwałe i trudne do usunięcia.

Ważny! Jeśli buty będą za luźne, stopy będą się ślizgać i ocierać. To również powoduje modzele.

• Zaczynać problemy z paznokciami. Nosząc syntetyczne skarpetki w obcisłych butach, ryzykujemy stworzenie wilgotnego środowiska. Często rozwija się infekcja grzybicza.Kolejnym problemem jest powstawanie wrastających paznokci. Dzieje się tak na skutek noszenia obcisłych butów.
• Choroby pleców. Chodzenie w butach na wysokim obcasie wzmacnia pracę mięśni odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Prowadzi to do zmiany postawy. Ucisk na krążek międzykręgowy w odcinku lędźwiowym może powodować ból w dolnej części pleców.

Ważny! Obcas powinien być odpowiednio szeroki i stabilny. Jeśli nie możesz obejść się bez szpilek, zadbaj o to, aby były dobrze wykonane i noś je nie dłużej niż 2-3 godziny.

• Choroby stawów. Jeśli chodzisz przez długi czas w klapkach lub sandałach z cienkimi, płaskimi podeszwami, może to powodować duże obciążenie na kolanach. Powodem jest niewystarczająca amortyzacja podczas chodzenia.
• Uszkodzenie strun głosowych. Noszenie wysokich obcasów przez cały dzień może powodować szybszy, płytszy oddech i uszkodzenie strun głosowych.
• Dna. Buty z wąskimi palcami mogą powodować ucisk nerwów i zdeformowanie dużych palców. Wybierz taki z szerokim noskiem, tak aby stopa swobodnie spoczywała i można było w nim poruszać palcami.
• Ostroga piętowa może wystąpić podczas noszenia płaskich butów z niewystarczającym podparciem łuku.

Jak widać, wybór odpowiednich butów to poważna sprawa!

Jakie buty wybrać, jeśli musisz pracować na stojąco

Niezależnie od tego, czy gotujesz w restauracji, strzyżesz włosy w salonie, uczysz w klasie, czy pracujesz w sklepie, musisz najpierw zadbać o swoje stopy.

• Buty robocze powinny zapewniają dobre wsparcie łuku. Pomaga to zmniejszyć osłabienie i bolesność nóg i stóp.

Rada. Jeśli buty nie zapewniają wystarczającego wsparcia, należy kupić w aptece ortopedycznej specjalne wkładki i podpórki pod łukiem.

• Pod koniec dnia Twoje nogi puchną, a stopy stają się większe. Dlatego potrzebujemy darmowe modele, w którym noga będzie czuła się komfortowo.
• Musi być para światło.
• Zwróć uwagę na materiał! Twoje buty wymaga dobrej wentylacji.

Jakie buty wybrać, jeśli musisz chodzić cały dzień

Jeśli spacerujesz lub dużo chodzisz, bardzo ważne jest, aby wybrać buty, które nie zaszkodzą Twoim stopom.

• Daj pierwszeństwo produktom ze sznurowaniemtak, aby noga była stabilnie zamocowana wewnątrz i nie ślizgała się.
• Podkład wewnątrz powinno być gładki, bez twardych wystających linii.
• Pożądane jest, aby blat był wykonany z miękkiej prawdziwej skóry lub innego naturalnego materiału. Zapewni to elastyczność, trwałość produktu i wygodę jego właścicielowi.
• Podeszwa powinna być dość gęsta i mieć średnią miękkość, aby zapewnić dobrą przyczepność.

Rada. Sprawdź swoją ulubioną parę. Buty lub buty powinny dobrze zginać się na środku, między piętą a palcami.

Trampki, klapki, mokasyny i inne przedmioty z niską cholewką pomogą Ci poczuć się dobrze, jeśli musisz chodzić przez cały dzień.