Zdrowy sen decyduje o Twoim nastroju i stanie na cały następny dzień. Dlatego bardzo ważne jest stworzenie mu dobrych warunków. Miękki koc, wygodny T-shirt, ciepła piżama, a może piękna koszula? Wiele zależy od wyboru odzieży.
Historia piżamy
W starożytności ludzie kładli się spać w tym samym ubraniu, co nosili przez cały dzień. Dopiero w XV wieku zaczęto myśleć o niehigienicznym i niewygodnym charakterze takiego rozwiązania. Pierwszymi, którzy urozmaicili swoją garderobę, byli oczywiście ludzie szlachetni. W tamtym czasie tylko oni mieli okazję pozwolić sobie na wydawanie pieniędzy na taki kaprys.
Bogate kobiety kupowały specjalne peniuary, które służyły bardziej do uwodzenia niż do wygodnego snu. Jednak zwykła koszula z reguły była noszona pod codziennym garniturem dla każdej osoby.
Mężczyźni również nosili koszulę nocną, często nawet z czepkiem, ponieważ w europejskich domach temperatura w nocy znacznie spadła.
Na początku XIX wieku podróżnicy przywieźli z odległych krajów (Indie, Persja) nowy pomysł na najwygodniejsze ubranie do spania. Polegała ona na zastąpieniu zwykłej luźnej koszuli zestawem zawierającym spodnie i koszulę. Taki piżamy natychmiast przyjęły się wśród ludzi, ponieważ nigdzie nie uciskały ciała i nie skręcały się jak koszula nocna.
Dziś tradycyjną suknię nocną noszą już wyłącznie kobiety, ale jednocześnie mogą zdecydować się na spodnie. Mężczyźni wolą pozostać w samej bieliźnie lub zdecydować się na miękkie spodnie i T-shirt.
Wskazówki dotyczące wyboru bielizny nocnej
Kiedy na półkach sklepowych jest wiele jasnych, pięknych i seksownych opcji, trudno zauważyć prostotę piżama. I Mimo wszystko lepiej się na tym zatrzymać, ponieważ te ubrania:
- Wykonany jest z odpowiedniego materiału - nie będzie mu ani gorąco, ani zimno i jest wystarczająco miękki.
- Nie uciska i nie otula ciała - dzięki czemu organizm może się wyspać. Ważne jest, aby nie powodować nieprzyjemnych zakłóceń, które wpływają na Twój komfort.
- Nie zawiera grubej gumki, która mocno wciska się w skórę oraz elementów ozdobnych (kokardki, marszczenia).
- Występuje w ciepłych, spokojnych odcieniach, co oznacza, że nie będzie nadmiernie pobudzał układu nerwowego przed pójściem spać.
- Ma tylko dobrze wykończone szwy – jeśli nitki wystają wszędzie, a wewnętrzny brzeg materiału jest nierówno obcięty, będziesz to czuł z każdą minutą i nie będziesz mógł się odpowiednio zrelaksować. Swoją drogą to samo tyczy się wstawek gipiurowych – koronka może pozostawiać podrażnienia na skórze.
Biorąc pod uwagę wszystkie te kryteria, możesz wybrać naprawdę wygodną i „właściwą” koszulę lub komplet nocny.
Piżama czy koszula nocna – co jest lepsze?
Dziś nie ma ogólnie przyjętych konwencji w tej kwestii. Jedyna zasada: upewnij się, że czujesz się komfortowo. Jeśli jesteś przyzwyczajony do koszuli nocnej, weź ją. Jeśli często śpisz niespokojnie i sukienka podwija się lub jest niewygodnie obcisła, najlepszym wyborem będzie piżama.
Kwestia ciepła i komfortowej temperatury nie jest już tak paląca jak w średniowieczu, zatem w tej sytuacji nie jest już głównym kryterium.
Głównie Ostatnio koszule niemal zeszły na dalszy plan. Częściej korzystają z nich starsze pokolenia. Młodzi ludzie preferują wygodę i preferują szorty (lub spodnie) w połączeniu z koszulką (t-shirt, koszula).
Czy można spać bez ubrania?
Naukowcy badający tę kwestię twierdzą, że spanie bez ubrania jest doskonałym rozwiązaniem. Nawet najwygodniejszy materiał może zakłócić mikrokrążenie krwi i zwiększyć (lub utrzymać) poziom stresu.
W przypadku par ta praktyka może pomóc wzmocnić relacje osobiste..
Ważny! Przypadkowe dotknięcie ciała partnera zwiększa procent hormonu oksytocyny, który jest odpowiedzialny za uczucie miłości i pożądania.. Nawiasem mówiąc, jest również w stanie złagodzić stres całego dnia pracy.
Zasady doboru ubrań
W sklepie należy zwrócić uwagę na następujące parametry:
Materiał
Aby skóra mogła „oddychać”, nie pocić się nadmiernie i nie ulegać podrażnieniom w niektórych miejscach, należy zadbać o to, aby skład tkaniny był naturalny. Maksymalna zawartość sztucznego włókna nie powinna przekraczać 1/5. Najczęściej stosowane to len, dzianina i bawełna. Co więcej, dwie pierwsze opcje przeznaczone są zazwyczaj do letnich kompletów lnianych, a ostatnia spełnia wymagania zimowych.
Rozmiar
Nie powinieneś czuć się ciasno podczas snu, dlatego nie należy kupować bielizny o rozmiar mniejszej ani obcisłych modeli.Ale „zagubienie się” w zbyt obszernej koszuli jest również dość nieprzyjemne.
Przymierz piżamę i upewnij się, że dobrze leży. Wygodny? – Więc dokonałeś właściwego wyboru!
Kolor
Błyszczące odcienie mogą wyglądać oszałamiająco, ale zdecydowanie nie nadają się na relaksujące wakacje. Zapomnij o zbyt ciemnych zestawach – tworzą negatywny nastrój i przyciągają złe myśli, co z pewnością wpłynie na Twoje sny.
Rada! Zwróć uwagę na jasne kolory: delikatny róż, pastelowy błękit i liliowy, beżowy. Z ich pomocą będziesz mógł płynnie i delikatnie przejść do spokojniejszego trybu.
Na szczęście teraz asortyment bielizny nocnej jest dość szeroki i możesz wybrać odpowiednie rozwiązanie dla dowolnych preferencji i budżetu. Po prostu słuchaj swoich uczuć i pamiętaj, że najważniejsza jest wygoda.
0
